つい最近まで毎日毎日暑い日が続いていましたが、最近は少しずつ涼しくなってきましたね。 今年は猛暑の影響から、松茸が豊作のようです。 今年こそは食べたいものです。 さて、そんなわけで、最近は秋を感じられるようになってきたので、秋にやりたい10のこ…

かるがもです。 突然ですが、 100kmを超えるようなロングライドでは、なにが大切だと思いますか？ 僕は、内臓（主に消化器官）のケアが最も大切なことだと思います。なぜ、そう思うようになったかと言うと、 脚力は休めば大概すぐに回復しますが、内臓系は、…